خواب عمیق

بسیاری از افراد به خصوص افراد مسن از خواب غیرطبیعی رنج می برند. به ویژه، مراحل خواب عمیق با افزایش سن کوتاه تر و کم عمق تر می شوند. خواب عمیق برای بازسازی مغز و حافظه مهم است و همچنین تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی دارد.
SleepLoop، یک سیستم تلفن همراه جدید طراحی شده است. می تواند از طریق تحریک شنوایی مغز به خواب عمیق کمک کند. این دستگاه زمانی را ردیابی می کند که فرد وارد فعالیت مغزی با موج آهسته می شود.

سیگنال شنوایی را تحریک می کند که به همگام سازی نورون ها و تقویت امواج آهسته کمک می کند.

بهبود خواب عمیق

امواج مغزی مشخص‌کننده خواب عمیق، با پخش صداهای زمان‌بندی شده دقیق از طریق گوشی در هنگام خواب بهبود می‌یابند.
به عنوان بخشی از پروژه Sleep Loop، محققان زوریخ یک سیستم تلفن همراه ساخته اند که می تواند در خانه استفاده شود.

هدف آن ترویج خواب عمیق از طریق تحریک شنوایی مغز است.
سیستم Sleep Loop از یک هدبند تشکیل شده است. هنگام خواب روی آن قرار می گیرد و در طول شب از آن استفاده می شود. این هدبند حاوی الکترودها و یک ریزتراشه است که به طور مداوم فعالیت مغز فرد خواب را اندازه گیری می کند. داده ها بر روی ریزتراشه با استفاده از نرم افزار سفارشی تجزیه و تحلیل می شود.
به محض اینکه فرد در خواب امواج آهسته ای را در فعالیت مغزی نشان می دهد که مشخصه خواب عمیق است. سیستم یک سیگنال شنوایی کوتاه (کلیک کردن) ایجاد می کند. این به همگام سازی سلول های عصبی و تقویت امواج آهسته کمک می کند. چیزی که راه حل را منحصر به فرد می کند این است که فرد خواب به طور آگاهانه از این صدا در هنگام خواب عمیق آگاه نیست.

اولین مطالعه بالینی

محققان ETH زوریخ و بیمارستان دانشگاه زوریخ در آزمایشگاه کنترل عصبی حرکت، برای اولین بار یک مطالعه بالینی با این دستگاه انجام دادند.

مطالعات شامل تجهیز شرکت‌کنندگان بین ۶۰ تا ۸۰ سال به سیستم SleepLoop بود که آنها باید خودشان در خانه خود کار می‌کردند. این سیستم توسط کاربرانی که تجربه فنی کمی دارند به طور مستقل عمل کند.
آنها به مدت چهار هفته هر شب از این دستگاه استفاده کردند. با تحریک شنوایی به مدت دو هفته به صورت شبانه و تا دو هفته بعد هیچ تحریکی انجام نشد.
تحریک شنوایی در واقع امکان پذیر است.
سیستم SleepLoop صدا را در زمان مناسب برای تقویت امواج آهسته مغز منتشر می کند.
این سوال که آیا یک فرد به یک محرک واکنش نشان می‌دهد یا خیر، به سلامتی او در طول روز بستگی ندارد.

محققان از این تفاوت‌های فردی برای پیش‌بینی بهتر نحوه واکنش یک فرد به محرک شنیداری استفاده کرده‌اند. این به نوبه خود به آنها کمک می کند تا عملکرد SleepLoop را بهینه و بهبود بخشند.

منبع:
“Auditory deep sleep stimulation in older adults at home: a randomized crossover trial” by Lustenberger C et al. ,2022.Communications Medicine